医疗服务

2016-12-23

严冬来临，气温骤降，季节里如何养生保健，做到未病先防尤为重要。下面介绍几个小知识：

1.冬天是一个寒冷、气温较低的季节，特别需要注意保暖，应“去寒就温”，注意防寒防冻，但也不可太过保暖，过犹不及。

2.冬天温度较低，户外活动少，长时间在室内易使人情绪低落，需要适度的运动，如慢跑、打乒乓球等，保持良好的心情。

3.冬天开窗通风换气次数少，室内温度比室外高，细菌等微生物易滋生，需要经常开窗、开门促进室内空气流通。

4.冬季还要注意脚部的保养，勤洗袜子勤换鞋，保持脚部清洁与干燥，出门注意保暖，防止脚部出现冻伤等。