医疗服务

2024-01-24

正常人的排便习惯多为每天1次，有的人每天2～3次或2～3天一次，只要粪便性状正常，均属于正常范围。腹泻是指排便次数多于平日习惯的频率，粪质稀薄。

我们应该如何应对腹泻呢？

• 饮食方面：饮食以清淡、易消化食物为主，避免生冷、多纤维、味道浓烈的刺激性食物。急性腹泻时可进食流食或软食，比如面条、稀饭等。

• 活动与休息：急性起病、全身症状明显的病人应卧床休息，注意腹部保暖。可以用热水袋热敷腹部，以减少肠道运动，减少排便次数，有利于腹痛症状的缓解。

• 合理用药：在医生指导下合理使用药物，常用微生态制剂、粘膜保护剂、抗感染药、止泻药，应用止泻药时应注意观察排便情况，腹泻得到控制应及时停药。

• 心理护理：慢性腹泻治疗效果不明显时，病人往往对预后感到担忧，应鼓励病人配合检查和治疗，稳定病人情绪。

预防小妙招

1.保持良好的卫生习惯，平时注意手部卫生，饭前、便后应洗手。

2.保持健康的饮食习惯同样重要，日常生活中注意饮食卫生，吃水果蔬菜前应彻底清洗，尽量不吃隔夜菜，剩饭剩菜食用前应热透，不吃过期食物，不饮生水。避免过度食用刺激性食物和高脂肪食品也可以预防腹泻哦！

3.适当锻炼、增强体质，提高机体免疫力。

4.年老体弱者及婴幼儿避免与腹泻病人接触，避免受凉。

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供稿：物理因素科赵静