静脉血栓栓塞症是指血液在静脉内不正常的凝结，导致血管完全或不完全阻塞，为静脉回流障碍性疾病，包括深静脉血栓形成和肺动脉血栓栓塞症，是排名第三位的心血管疾病，仅次于缺血性心脏病和卒中。由此可见，血栓预防是刻不容缓的。
一、血栓的危险因素：年龄、肥胖、妊娠期或产后、外科手术与创伤、恶性肿瘤、中心静脉置管、其他内科疾病（脑卒中、急性心梗、急性心衰、急性呼衰、肾病综合征等）。
二、血栓预防:
1、多吃粗：多食富含膳食纤维的新鲜蔬菜（如番茄、洋葱、香菇、芹菜、木耳、白菜等）和水果，保持大便通畅，以利于下肢静脉血液回流。
2、少吃油：尽量少吃油炸食品，减少高脂肪食物摄入。
3、多饮茶：适当饮茶可以抑制血小板凝集，同时能保证充足的液体入量，防止血液浓缩，进而预防血栓形成。
4、少饮酒：饮酒过量会使血细胞受损，红细胞粘合力增强，容易引起血栓。
5、吃早餐：不吃早餐容易引起血小板粘稠与凝集，形成血栓。
6、常泡澡：坚持每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜。
7、勤锻炼：加强有氧运动，可以加快血栓溶解的速度，降低血液粘稠度。
8、鞋袜松：衣服、鞋袜不要过紧，鼓励病人穿医用弹力袜预防血栓的发生。
9、慎服药：做好用药指导，遵医嘱服药，不擅自增加或停用药物，造成血栓或出血。
