一年之际在于春。到了春季，气温回暖，寒气渐离，毛孔开始扩张呼吸，身体的各项新陈代谢速度加快，这个时期排毒的效果也会比较显著，排毒应从肝脏开始，可以尝试以下排毒方式：
1.多吃青色的食物，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，帮助肝脏排毒。中医推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提高肝脏对毒素的耐受性。食用时嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒的要穴——太冲穴，位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，不要用太大的力，感觉轻微酸胀即可。
4.眼泪排毒法。对于有泪不轻弹的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面含有一些对身体有害的毒素。所以，难受、委屈、压抑时就痛快哭出来吧。也可以在周末的午后看一部悲情的电影，让泪水跟随故事情节流淌也是一种主动排毒的方式。
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