医疗服务

2017-11-20

选择合适的牙刷：牙刷应选择刷毛软硬适中，刷头大小合适的。这样才能灵活的清洁口腔里的细菌和食物残渣。每三个月要记得更换一次。牙刷应保持干燥、通风，避免滋生细菌。

正确的刷牙方式：刷牙是保持口腔清洁的主要方法，可以减少口腔致病菌。我们应三餐后按时刷牙，每次刷牙不少于三分钟。刷牙力度不能太大，牙刷应顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。刷洗咬合面及舌面。

漱口水的温度:刷牙时漱口水水温不宜太冷或过热，应保持在35°左右，以免引起牙齿不适，造成萎缩等现象。

日常护理：三餐后记得漱口，吃过酸性食物、甜食、喝过碳酸饮料，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶保护牙齿，等过30分钟后再刷牙。

牙线剔牙法：使用牙线剔牙对牙齿和牙龈损伤较小而且效果好，牙线应选择柔软有弹性的。每次餐后宜用牙线剔牙，不易用牙签剔牙，防止损伤牙龈。

只要我们在日常生活中照顾好我们的牙齿，才能保证我们的生活有滋有味，关爱健康，让我们一起从小小牙齿做起。