医疗服务

职场人员谨防过劳死

2021-09-06

心理学研究表明，适度的压力能使员工处于合理的应激状态，对员工的行为表现有积极作用。而长期、持续或反复过度的职业压力，可促使躯体疾病发病或加重，如急性心血管疾病、焦虑、情绪低落、疲劳综合征等。长期慢性疲劳会导致过劳死，由于强制性的长时间加班、没有休息日的上班等造成精神、肉体的负担，引起脑溢血、心脏麻痹等突然死亡。

过劳死与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显，很容易为一般人所忽视。过劳死最常见的直接死因有：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。容易发生过劳死的职场危险人群有：工作强度大且超时间工作者；夜班多且工作时间不规则者；长期睡眠不足且日常作息不规律者、从事互联网、计算机工作者；工作压力大且有基础病的人群；几乎没有休闲活动与嗜好的人。

通过对自己健康的掌握，可以预防过劳死。首先对于患有心脑血管疾病的患者，要遵医嘱规范用药；平时身体健康的人，如果工作强度过大，也要定期体检，以便及时发现疾病进行治疗；其次需要坚持体育锻炼，运动可以增加心肌收缩能力，加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，然后通过劳逸结合，适度的休息也可以减轻疲劳感，预防和减少过劳死；最后通过积极治疗原发病来减少产生过劳死的危险因素，比如积极治疗高血压、高血脂及糖尿病等疾病，培养健康的生活习惯，戒烟酒。避免长时期紧张的脑力劳动和情绪激动，培养乐观的精神状态。

过劳死热线咨询电话：0531-82595820、82595819

供稿：物理因素科

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