医疗服务

2022-10-02

秋季是脑血管疾病的高发期，尤其是冠心病、脑梗、心力衰竭、脑卒中、高血压！那么，我们应该如何预防？

1.初秋时期，早晚温差较大，对于有高血压、糖尿病、冠心病及年老体弱的人要及时测量血压，必要时在医生的指导下服药。防止血压波动过大导致脑梗死、脑出血等。

2.注意保暖。血管在寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，所以平时要注意保暖。

3.患者不宜晨练。睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病。

4.注意饮食习惯。不宜食用过多脂类、醇类食物，多吃富含精氨酸的食物。例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子，注意合理膳食。

5.保持良好心态，情绪起伏不宜太大。

6.适当运动。要合理安排运动时间和控制好运动量，秋冬时节要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

供稿：物理因素科、范晶晶