2023-11-25
急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及服用硝酸甘油等药物后效果不佳，常可危及生命。当下心肌梗死已经是人类心血管疾病中的“头号杀手”，在现在快节奏的生活环境中，我们该如何警惕心肌梗死呢？
一、急性心梗常见的诱因有哪些？
急性心梗常见诱因如：过度紧张劳累或大量体力运动、激烈的情绪变化、暴饮暴食、环境因素等，而年轻人发生心梗的危险因素多集中在不良的生活方式方面，比如吸烟饮酒、熬夜、久坐肥胖、不健康的饮食以及缺乏运动等，这些因素会增加心脏负荷，增加心肌耗氧量，进而诱发冠脉斑块破裂，诱发急性心肌缺血、坏死。
二、急性心梗的症状有哪些？
多数患者在发病时表现为急性胸痛、胸闷，常位于胸骨后或心前，常放射至左肩、左上肢、颈部、咽部、下颌等。胸痛性质常为憋闷感、压迫感、紧缩感、甚至濒死感，部分人还可表现为呼吸困难。其他症状还可能有烦躁、冒冷汗、恶心呕吐、心慌恐惧、甚至眼前发黑、晕厥等。最为严重的心梗为大面积心肌梗死并诱发休克，甚至直接表现为恶性心律失常发生心跳骤停（也就是所谓的“猝死”），发现或救治不及时就会导致突然死亡。
三、在日常生活中如何预防心肌梗死？
1.避免过度劳累：长时间过度劳累是导致心肌梗死发病的重要因素。建议平时尽量避免搬抬过重物品，不要长时间做剧烈体育活动，不要熬夜通宵，防止心脏超负荷。
2.戒烟限酒：烟草中的尼古丁对心血管系统、呼吸系统危害极大，加重动脉硬化的进展，增加血液粘稠度。因此，生活中要注意戒烟限酒。
3.改善饮食习惯：尽量减少高脂肪、高热量、高胆固醇等不良饮食，适量多吃富含维生素和优质蛋白的食品。
4.保持心情愉悦：生活中要要做到精神放松，避免压抑情绪、烦躁或恐惧心理。
5.注意防寒保暖：在冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以，每遇气候恶劣时，一定要注意保暖或适当防护。
6.要懂得识别心肌梗死的先兆症状，并给予及时处理。
四、当怀疑急性心梗时应该怎么自救？
心梗高危人群一旦出现胸痛或胸闷且持续15分钟以上、服用救心丸或者硝酸甘油等不能缓解，应高度怀疑急性心肌梗死的可能。当怀疑急性心梗时，建议采取以下自救措施：
1.立刻拨打120求救，报告准确位置；
2.立即停止活动，立即卧床休息或就地平卧；
3.主动控制紧张情绪，保持平静，等待救援。
供稿：职业性肺病科 王丽
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