2025年11月12日，第17个世界肺炎日。
主题：关注肺部健康，共筑呼吸防线。

肺炎不是“重感冒”，起病隐匿、进展快。

威胁巨大，尤其警惕老人与孩子。

学会识别，为家人筑起健康防线。

一、肺炎不是“小感冒”，它到底是什么？

简单来说，肺炎是指我们的肺部（包括终末气道、肺泡等）发生了炎症。这多是由细菌、病毒等病原体入侵引起的。当这些病原体攻入肺部，身体的免疫系统会立刻“开战”，这场激烈的战斗引发的炎症反应，会直接影响肺部工作，导致身体获取氧气的能力下降，从而引发一系列症状。

传播途径：这些病原体主要通过患者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫，以及接触被污染的物体后触摸口鼻的接触方式传播。

二、如何识别肺炎？这些信号要警惕

肺炎的症状因人而异，千万别当成普通感冒硬扛。以下典型症状需要特别注意：

1.剧烈咳嗽与咳痰：早期可能干咳，后转为咳痰，痰液可能是黄、绿色甚至带血丝。

2.持续高烧寒战：体温常高达39℃以上，反复不退，可能伴有浑身发抖。

3.呼吸异常：感觉呼吸急促、困难，或者“气不够用”。

4.胸部疼痛：深呼吸或咳嗽时，胸部可能出现针刺样疼痛。

5.全身不适：精神萎靡、乏力、食欲不振、肌肉酸痛。

三、预防大于治疗，守住健康四道防线

肺炎可防可控，科学预防是关键。

第一道防线：接种疫苗（最有效!）

肺炎球菌疫苗：可预防最常见的细菌性肺炎。建议65岁以上老年人接种

23价肺炎球菌多糖疫苗，6岁以下儿童按程序接种13价肺炎球菌结合疫苗。

流感疫苗：因为流感易引发肺炎，每年接种流感疫苗是重要的预防环节。

强强联合：流感疫苗+肺炎疫苗联合接种，能起到“1+1>2”的协同防护效果。

第二道防线：做好个人防护

勤洗手：用流动水和肥皂，或使用含酒精的免洗洗手液。

戴口罩：在人群密集或通风不良的公共场所，佩戴口罩能有效阻隔飞沫。

文明咳嗽：咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾遮挡口鼻。

第三道防线：养成健康生活习惯

均衡营养：多吃蔬菜水果和优质蛋白，保证身体有足够的“战斗力”。

适度锻炼：增强体质，提高心肺功能和免疫力。

·充足睡眠：避免熬夜，让免疫系统得到充分修复。

戒烟限酒：吸烟会严重破坏呼吸道黏膜的防御能力。

第四道防线：改善生活环境

多通风：每天定时开窗通风，保持室内空气清新。

少聚集：在呼吸道疾病高发季节，尽量避免去人多拥挤的地方。

【特别提醒】老年人和婴幼儿的症状往往不典型！他们可能不发烧或只是低烧，仅表现为精神差、嗜睡、烦躁不安、拒绝进食或呕吐等。一旦出现这些异常，必须高度警惕，及时就医。

肺炎是一种需要被认真对待的疾病，通过科学的预防手段、及时的识别和规范的治疗，我们完全可以战胜它。在世界肺炎日来临之际，希望这份健康科普能帮助您和家人更好地认识肺炎，远离肺炎，自由、健康地呼吸！

职业性肺病科专注于呼吸系统疾病的诊断与治疗，可开展支气管镜检查、肺灌洗治疗等，同时也可为患者提供高血压、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的管理指导。

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  供稿：职业性肺病科  谢阿娜