医疗服务

2025-10-10

随着天气渐冷，呼吸系统疾病症状逐渐加重。您是否认为长期咳嗽咳痰是“烟民标配”？是否走几步就喘不上气，自嘲“年纪大了”？小心，这些可能是慢阻肺的预警信号！

1、慢性咳嗽、多痰；

2、日常活动后感到呼吸困难；

3、反复呼吸道感染。

以上三点也是肺的求救信号

哪些人容易被慢阻肺“盯上”？

吸烟者或二手烟暴露者；

长期吸入烟雾的人；

接触粉尘的人；

幼年时期反复呼吸道感染的人；

有慢阻肺家族史的人。

慢阻肺安稳度秋冬记住下面几点:

一、保暖防寒有技巧

出门戴口罩：早晚出门时建议佩戴口罩，既能保暖，又能过滤空气中的污染物。

护好关键部位：尤其颈部、胸背部要注意保暖。

室内温湿度：温度保持在18-20℃，湿度在50%左右最舒适。

二、坚持用药是根本

慢阻肺药物就像高血压药，不能“感觉好了就停”，应按医嘱规律吸入支气管扩张剂或激素，保证气道通畅，随身携带急救药。

三、预防感染莫大意

及时接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，少去人群密集处，并保持良好的手卫生和戴口罩习惯。

四、吃对食物助呼吸

优质蛋白优先：每天都要有鱼、蛋、奶、豆制品摄入。

蔬菜水果足量：补充维生素，增强免疫力。

少食多餐：避免饱餐，防止呼吸困难。

多喝温水：保持呼吸道湿润。

五、呼吸锻炼要坚持

“一动就喘，不如躺着”是误区，我们要学会练习缩唇呼吸、腹式呼吸、吹气球训练、吹长笛等，选择合适的运动如散步、太极拳、呼吸操，从每天5分钟开始，循序渐进。

警惕急性加重信号

出现这些情况请立即就医：咳嗽加重、痰量增多颜色变黄绿；呼吸困难明显加重；发热、乏力、日常活动受限。

提醒：如果长期咳嗽咳痰、活动后气短，请及时到呼吸科做肺功能检查。早发现、早干预，才能守住呼吸自由！

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职业性肺病科专注于呼吸系统疾病的诊断与治疗，可开展支气管镜检查、肺灌洗治疗等，同时也可为患者提供高血压、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的管理指导。

供稿：职业性肺病科谢阿娜