医疗服务

2017-12-26

网络时代，电脑、电话、手机普及，大家都成了低头族，发亮的屏幕对眼睛伤害特别大，此时保护好我们的眼睛至关重要。那我们应该怎么做呢，请看以下几点：

1、眼睛适当的休息：看电脑时，每隔1小时离开电脑屏幕，让眼睛休息10分钟，休息时转动眼球，或站在窗边眺望远方。

2、熄灯后不要玩手机，手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变。

3、看电视不要离电视太近，看书时不要把脸埋进书里，眼睛和书保持一定距离。

4、不要长时间盯着发光体，尤其是太阳、电焊的火光，他们对眼睛伤害特别大，严重时可能会失明。

5、多吃富含维生素A的食物，胡萝卜和猪肝对视力就很有帮助。

6、眼保健操是我们学生时代的必修课，生活中，用眼疲劳了，不妨也“重拾”这段回忆。