医疗服务

2019-12-13

“百病从寒起，寒从脚下生。”由此可见，我们得做好足部的保暖与舒适ー泡脚，从根源上驱寒健体！

首先应掌握泡脚时间，最好选择早上或晚上，早上泡脚有助于自己全天的精力充沛，晚上便可以达到补肾益气的效果。泡脚最好在餐后半小时后开始，然后控制在半小时左右（后背冒汗为宜）结束，若时间过早，会影响我们的身体对体内食物的消化，若时间过长，则增加心脏负荷，成效适得其反。

其次是熟知泡脚方法，水温要保持在40℃左右，以双脚感知到的不烫为宜，水量则以没过脚踝或小腿为宜。处于经期或有慢性病的人群，需遵医嘱正确使用中药包。

最后是选择泡脚容器，木桶和搪瓷盆则为首选，它可以在维持水温的同时还能发挥护脚的作用，使用过后也易于清洁。

科学泡脚，让您的健康从护脚开始。