医疗服务

2022-07-25

夏日炎炎，酷暑难当，人们通常喜欢在开着空调的房间里工作或休息，但如果长时间待在空调环境下会容易出现不适症状——“空调病”。空调病是由于长时间使用空调后，出现头晕、乏力、鼻塞、咽喉干痛、皮肤发干、关节或肌肉痛等症状。

一般来说，年老体弱及患有慢性心肺疾病者更易被空调病缠身，所以使用空调时更需要注意防范。慢性心肺疾病患者多为老年人，体质虚弱，心肺功能差，空调房间的低温、干燥、低氧、高二氧化碳的空气，这些因素引起空调病后会导致原发病的加重。

既然使用空调有这么多的害处，那该采取什么措施来预防呢？

（1）出汗后进空调房，切记要先换掉湿衣服、擦干汗水；经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，室内外温差不可超过7℃；避免空调冷风直对着身上吹（可安装空调挡风板）。

（2）避免长时间使用空调，若长期在空调室内者，应多喝温开水，多进食富含维生素的蔬菜及优质蛋白食物，多参加一些体育锻炼以增强体质。

（3）房间空调温度不易低于26℃，空气湿度宜在50%～60%，在夜间睡眠时，空气湿度宜在60%～70%。

供稿：职业性肺病科、李聪聪