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夏季预防脑出血

2022-05-30

脑出血，俗称脑溢血，属于“脑卒中”(中风)的一种，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症。研究表明，气温愈高脑出血的危险性愈大。因为气温升高，会导致出汗增多、血液变稠、血流阻力加大和心率加快，造成对脑部小动脉壁的压力增大；同时燥热的外界环境所引发的烦躁不安和情绪不稳，就会引起原本血压的进一步急剧上升，而易冲破脑动脉壁上微动脉瘤的瘤壁而引发脑出血。

在夏季应该如何预防脑出血?

（一）适当服药：1.定期检测血压、按时服药。特别是血压持续居高不下或波动较大者，夏季期间更应严格遵照医嘱服药并加强对血压的检测；2.服用利尿剂要谨慎。夏季出汗和电解质丢失较多，极易发生低血钾症，因此在夏季最好尽量减免使用此类药物。

（二）注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，不宜剧烈运动，避免过度劳累，进入室内不宜马上吹空调，养成良好的生活习惯。

（三）饮食以清淡为宜、不宜暴饮暴食，多饮水，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，可多吃水果、蔬菜和鱼类等。

（四）严禁吸烟酗酒，烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。

（五）保持大便通畅，避免过度用力排便。蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，切勿突然改变体位，防止发生意外。

供稿：物理因素科

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