医疗服务

2023-03-17

3月18日是我国第23届全国爱肝日。肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，肝病一直逐年上升，只有正确认识疾病，才能科学的进行防控。

一、我们的肝脏都有哪些功能呢?

1、代谢功能：参与蛋白质、脂肪、糖、维生素的代谢过程；有调酸碱平衡及矿物质代谢的作用；是重要的热能供给器官。

2、分泌和排泄胆汁功能：制造胆汁，并经由胆囊浓缩排放，促进脂肪在小肠内消化和吸收。

3、解毒功能：可使有毒物质变为无毒或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。

4、凝血功能：可以制造凝血因子，帮助伤口止血。

5、免疫功能：肝脏通过吞噬、隔离、消除入侵和内生的致病原，保障健康。

二、肝不好会有哪些表现?

1、食欲不振：肝脏受损往往导致消化不好。

2、蜘蛛痣和肝掌：一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。

3、黄疸：肝脏受损导致干细胞破坏，胆红素代谢异常，引起黄疸。

4、出血：肝脏异常会造成凝血因子合成异常。

三、如何保护好我们的肝脏呢？

1、饮食：要戒酒或含酒精的饮品，不要吃油腻、油炸食品、蛋黄、奶油等高油脂高胆固醇类的食物。

2、运动：适当的进行体育锻炼，可以帮助人体降低血脂，减少肝脏负担，选择适合自己的运动方式，多进行户外运动。

3、睡眠：养成良好的睡眠习惯是很重要的，早睡早起、不要熬夜，避免过度劳累。这些都可以帮助肝脏恢复生理功能，保护肝脏。

4、情绪：也要注意保持良好情绪，不要生气或有苦闷的情绪，长期情绪低迷会造成内分泌激素失调，最终导致肝脏功能的减退。

供稿：职业中毒科高朴洁