医疗服务

容易忽略的健康知识

2023-09-13

生活中我们总是有些习以为常的做法，很多健康小细节却常常被忽视，今天就让我们一起来了解四种易忽视的健康小常识。

一、西柚是多种药物的“公敌”，吃药时要远离它

肝脏需要CYP3A4酶来代谢药物对人体产生的副作用，但西柚含有呋喃香豆素会显著地抑制CYP3A4酶的活性，同时服用会导致针对高血压、肿瘤、心血管疾病的很多药物效果受到影响，甚至是不良反应。

二、喝茶好处多，但要防止过烫

不少人有“趁热”喝茶的习惯，殊不知过烫的下水会让食管粘膜在“损伤-修复-再损伤”的过程反反复复，导致细胞恶变的发生。研究发现，喜欢喝≥60℃热茶的人群，比喝茶＜60℃的人得食管癌的风险增加了41%；泡茶不到2分钟就喝的人，比泡完茶6分钟以上再喝的人得食管癌的风险增加了51%。

三、家养盆栽，不能净化空气

《暴露科学与环境流行病学》发表的研究表示，自然通风稀释有害空气污染物的速度远远快于植物的速度，举个例子，在一个小型办公室里，必须有100-1000盆植物才能达到每小时换气1次的效果，因此家里的一两个盆栽并不能净化空气。

四、每天喝水不是越多越好

身体是一个平衡的系统，肾脏每小时只能排出800-1000毫升水量，1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。低钠血症的临床表现严重程度取决于血钠下降的速率。轻度时，极少引起症状。中度时，表现为胃肠道症状。重度时，易并发脑水肿，此时主要症状为头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛、神经精神症状和可逆性共济失调等。若脑水肿进一步加重，可出现脑疝、呼吸衰竭，甚至死亡。长期慢性低钠血症者，则有发生渗透性脱髓鞘的危险。

供稿：职业性肺病科李聪聪

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