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开展健康宣教，冬季养肺要注意

2019-12-11

冬季来临，身边感冒咳嗽的人特别多。物理因素科护士长张芃带领责任护士利用休息时间，对患者进行了关于冬季养肺小知识的健康宣教。首先要避免诱因。冬季三大诱因让肺很“受伤”。第一是寒邪入侵：冬季天气寒冷、寒气重，稍不注意就会让寒邪有机可乘，突破鼻子喉咙的黏膜，最先受到攻击的就是我们的肺脏，肺脏一旦受到侵袭，就会引发感冒、咳嗽等呼吸道病变。第二是病菌滋生和传播：冬季室内门窗紧闭，空气不流通，有利于病菌的滋生和传播。第三是工作压力大，过度疲劳导致抵抗力下降。

接着讲解了增加耐寒训练对养肺的重要性。对健康人群而言，每天坚持用冷水洗脸、清洗鼻腔也是一种耐寒训练。对于老人等抵抗力较弱人群，要注意防寒保暖，适量、合理地锻炼身体，最好在上午9-11点锻炼。最后护士长张芃还就通过食疗来养肺等进行了知识讲授。

大家对这场健康宣教表示受益匪浅，对冬季养肺也有了更为全面的认识，同时对物理因素科护理人员的关心表示了感谢。

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